Ожирение — состояние, распространённость которого быстро растёт во всём мире и которое может приводить к серьёзным проблемам со здоровьем. Лишний вес влияет не только на внешность: он может лежать в основе множества заболеваний — от болезней сердца и диабета до гипертонии и проблем с суставами. Но есть и хорошая новость: ожирение поддаётся лечению. Вот что нужно знать о его лечении:
Что такое ожирение?
Ожирение — это избыточное, вредное для здоровья накопление жира в организме. Обычно его оценивают по индексу массы тела (ИМТ), который рассчитывается как масса тела, делённая на квадрат роста:
- 18,5 – 24,9: нормальный вес
- 25 – 29,9: избыточный вес
- 30 и выше: ожирение
Как ожирение влияет на здоровье
Ожирение снижает качество жизни и может сокращать её продолжительность. К проблемам со здоровьем, связанным с ожирением, относятся:
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Сахарный диабет 2 типа
- Артериальная гипертензия
- Апноэ сна
- Заболевания суставов (остеоартрит)
- Депрессия и тревожность
Какие методы применяются для лечения ожирения?
Цель лечения ожирения — снизить вес и надолго сохранить результат. План лечения составляется индивидуально с учётом состояния здоровья и потребностей человека. Основные методы лечения ожирения:
- Программы питания и диеты
- Составляется здоровый и сбалансированный рацион, позволяющий регулировать калорийность.
- Диетолог готовит план, соответствующий образу жизни человека.
- Физическая активность
- Регулярные физические нагрузки помогают снижать вес и положительно влияют на здоровье в целом.
- Рекомендуется 30–60 минут умеренной физической активности в день.
- Поведенческая терапия
- Специалисты помогают изменить пищевые привычки.
- Ведётся работа над управлением стрессом и эмоциональным перееданием.
- Медикаментозное лечение
- Некоторые препараты, применяемые под контролем врача, могут ускорить снижение веса.
- Препараты эффективны в сочетании с диетой и физической активностью.
- Бариатрическая хирургия (операции при ожирении)
- Рекомендуется людям с ИМТ 40 и выше, а также с ИМТ 35 и выше при наличии сопутствующих заболеваний.
- Применяются такие методы, как рукавная резекция желудка и желудочное шунтирование.
Жизнь после лечения ожирения
Лечение ожирения не ограничивается снижением веса. Цель — чтобы человек перешёл к здоровому образу жизни и сохранял его. Для этого:
- следует придерживаться здоровых пищевых привычек;
- регулярная физическая активность должна стать привычкой;
- не следует пропускать контрольные визиты к специалистам.
Почему важно начать борьбу с ожирением как можно раньше
Лечение ожирения, начатое на ранней стадии, даёт лучшие результаты. Поэтому, если вам трудно контролировать вес, не откладывайте консультацию со специалистом. Помните: борьба с ожирением — одно из самых важных вложений в ваше здоровье.
Если вы хотите узнать больше о лечении ожирения, свяжитесь с нашими специалистами — они помогут составить индивидуальный план лечения.