الانزلاق الغضروفي القطني (فتق القرص في أسفل الظهر) مشكلة صحية تزداد انتشارًا بسبب قلة الحركة وعادات الجلوس والوقوف الخاطئة التي يفرضها نمط الحياة الحديث، وتؤثر سلبًا في الحياة اليومية. فالعمود الفقري بنية تدعم حركات الجسم، ويكتسب مرونته بفضل الأقراص الموجودة بين الفقرات. لكن التلف الذي يصيب هذه الأقراص يؤدي إلى انضغاط الأعصاب، فتنشأ الحالة المعروفة بـ«الانزلاق الغضروفي». فكيف يحدث الانزلاق الغضروفي القطني، وما أعراضه، وما طرق علاجه؟ إليكم ما تحتاجون معرفته!
ما هو الانزلاق الغضروفي القطني وكيف يحدث؟
تتكون الأقراص الواقعة بين الفقرات من نسيج متين في جزئها الخارجي ونواة لينة هلامية القوام في داخلها. وتسهّل البنية السليمة للأقراص الحركة بتوزيع الحمل الواقع على العمود الفقري بشكل متوازن. لكن حين يصيب التلف بنية هذه الأقراص لأسباب مختلفة، قد تندفع المادة الهلامية الداخلية إلى الخارج وتضغط على جذور الأعصاب، وتُسمّى هذه الحالة الانزلاق الغضروفي القطني.
ومن العوامل التي تسبب الانزلاق الغضروفي القطني:
- رفع الأحمال الثقيلة والحركات الخاطئة: قد يؤدي الرفع المفاجئ للأحمال الثقيلة إلى إجهاد أقراص أسفل الظهر وتمزقها.
- اضطرابات وضعية الجسم: قد يؤدي الجلوس أو الوقوف طويلًا في وضعية خاطئة إلى تحميل العمود الفقري عبئًا زائدًا وإجهاد الأقراص.
- التقدم في السن: تقل مرونة الأقراص مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى تآكلها وزيادة خطر الانزلاق.
- الوزن الزائد: يضع الوزن الزائد عبئًا أكبر على الفقرات القطنية ويجعل الأقراص تحت الضغط.
- العوامل الوراثية: إذا وُجد تاريخ عائلي للانزلاق الغضروفي القطني، فقد تكون احتمالية الإصابة أعلى.
أعراض الانزلاق الغضروفي القطني
قد تختلف أعراض الانزلاق الغضروفي القطني من شخص لآخر، إذ يحدد موضع القرص وشدة ضغطه على الأعصاب مدى خطورة الأعراض. وإليكم أكثر الأعراض شيوعًا:
- ألم أسفل الظهر والساق: الألم الشديد الذي يبدأ عادةً من أسفل الظهر وينتشر إلى الساقين هو العرض الأكثر شيوعًا، وقد يزداد خاصة عند الحركة أو الجلوس.
- الخدر والتنميل: قد يعاني المصابون من فقدان الإحساس، كالخدر والتنميل في الساقين أو القدمين.
- الضعف: قد يؤدي الضغط على الأعصاب إلى ضعف العضلات، وقد يسبب ضعف الساقين اضطرابات في المشي ومشكلات في التوازن.
- الإحساس بوخز الإبر في القدمين: الإحساس بوخز الإبر الناتج عن انضغاط العصب من الأعراض العصبية للانزلاق الغضروفي القطني.
- محدودية الحركة: قد يحدّ الانزلاق الشديد من حركة العمود الفقري ويُصعّب أداء الأعمال اليومية، وقد يزداد الألم خاصة عند الانحناء والاعتدال.
كيف يُشخَّص الانزلاق الغضروفي القطني؟
يعتمد تشخيص الانزلاق الغضروفي القطني عادةً على فحص سريري مفصّل وبعض تقنيات التصوير. فقد يشتبه الطبيب بالانزلاق من خلال الاستماع إلى شكوى المريض وإجراء الاختبارات البدنية، ولتأكيد التشخيص تُستخدم الطرق التالية:
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): طريقة التصوير الأكثر استخدامًا في تشخيص الانزلاق الغضروفي القطني، وتُظهر مستوى القرص المصاب ووجود ضغط على الأعصاب من عدمه.
- التصوير المقطعي المحوسب (CT): يوفر صورة أكثر تفصيلًا لبنية العظام مقارنة بالرنين المغناطيسي، ويُقيَّم من خلاله حجم القرص وتأثيره على النخاع الشوكي.
- تخطيط كهربية العضل (EMG): يدرس هذا الاختبار وظيفة الأعصاب، ويقيس انضغاط جذور الأعصاب ويتحقق من الاتصالات بين العضلات والأعصاب.
طرق علاج الانزلاق الغضروفي القطني
تُطبَّق في علاج الانزلاق الغضروفي القطني طرق مختلفة مع مراعاة شدة الألم وعمر المريض ومدى تأثير الحالة في حياته اليومية. ومن الخيارات العلاجية:
- العلاج الدوائي: قد تُستخدم المسكنات ومرخيات العضلات والأدوية المضادة للالتهاب لتخفيف الألم وإرخاء العضلات.
- العلاج الطبيعي والتمارين: قد تساعد الحركات الخاصة التي يطبقها أخصائيو العلاج الطبيعي على تقوية عضلات الظهر وتخفيف الضغط الناتج عن الانزلاق، كما يُحسّن العلاج الطبيعي حركة العمود الفقري ووضعية الجسم.
- العلاج اليدوي والتدليك: قد يساعد العلاج اليدوي على تخفيف التشنجات العضلية وانضغاط الأعصاب الناتج عن الانزلاق، لكن يجب أن يطبقه المختصون حصرًا.
- العلاج بالحقن: قد تخفف حقن الكورتيزون في جذور الأعصاب الألم بتقليل الالتهاب، لكنها توفر راحة مؤقتة.
- التدخل الجراحي: قد يُلجأ إلى الجراحة في حالات الانزلاق المتقدمة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، إذ تُحرَّر الأعصاب المضغوطة بتقنيات مثل الجراحة المجهرية أو استئصال القرص بالمنظار. وتُعدّ الجراحة عادةً الخيار الأخير.
طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي القطني
من المهم اتخاذ بعض التدابير الوقائية لتقليل خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي القطني:
- عادات الجلوس والوقوف الصحيحة: قد يقلل إبقاء العمود الفقري مستقيمًا أثناء الجلوس والوقوف وتجنّب الوضعيات الخاطئة من خطر الانزلاق الغضروفي.
- تجنّب رفع الأحمال الثقيلة: رفع الأحمال الثقيلة بثني الركبتين لا بانحناء الظهر يحمي الأقراص من التلف.
- ممارسة الرياضة بانتظام: قد تخفف التمارين التي تقوّي عضلات الظهر والبطن العبء الواقع على العمود الفقري.
- التحكم في الوزن: يمنع الحفاظ على الوزن المثالي تحميل الفقرات القطنية عبئًا زائدًا.
الانزلاق الغضروفي القطني اضطراب قد يؤثر في جودة الحياة بشكل كبير إذا أُهمل. ويمكننا حماية صحة ظهورنا بتجنّب عوامل مثل رفع الأحمال الثقيلة وقلة الحركة لفترات طويلة ووضعيات الجسم الخاطئة. ومراجعة طبيب مختص فور ملاحظة الأعراض أمر بالغ الأهمية لمنع تفاقم المشكلة. وتذكّروا أن الظهر السليم مفتاح الحياة الصحية!