قد تؤثر تغيّرات الفصول، ولا سيما في الربيع والشتاء، في جهازنا المناعي، إذ تُصعّب على الجسم التكيّف مع الظروف الجديدة. وقد جمعنا لكم في مستشفى رامي الخاص أكثر الأمراض شيوعًا في فترات تغيّر الفصول، وطرق الوقاية منها، وكيف تحافظون على قوة مناعتكم.
أكثر الأمراض شيوعًا في فترات تغيّر الفصول
🌡️ التهابات الجهاز التنفسي العلوي: نزلات البرد والإنفلونزا والزكام من الأمراض الشائعة مع التغيّر المفاجئ في الطقس، إذ يزداد انتشار الفيروسات في هذه الفترات.
🤧 ردود الفعل التحسسية: قد تتحفّز التهابات الأنف التحسسية ونوبات الربو وحساسية العين بتأثير حبوب اللقاح وتقلّبات الطقس.
🦠 التهابات الأمعاء: قد يؤدي ضعف النظافة في تناول الطعام وضعف الجهاز المناعي في فترات تغيّر الفصول إلى زيادة التهابات المعدة والأمعاء.
🔄 تفاقم الأمراض المزمنة: قد يتأثر المصابون بأمراض مزمنة، مثل الربو والتهاب القصبات والسكري وارتفاع ضغط الدم، سلبًا بتقلّبات الطقس المفاجئة.
طرق الوقاية من الأمراض في فترات تغيّر الفصول
✅ قوّوا جهازكم المناعي: ادعموا أجسامكم بالتغذية المتوازنة والحرص على تناول الفيتامينات والمعادن، وتناولوا أطعمة تحتوي على فيتامين C وفيتامين D والزنك.
✅ اعتادوا على نوم منتظم: قد يُضعف النوم غير الكافي جهازكم المناعي، فاحرصوا على النوم 7-8 ساعات يوميًا.
✅ اغسلوا أيديكم باستمرار: تنتقل الفيروسات والبكتيريا بسهولة عبر الأيدي، فاغسلوا أيديكم بالماء والصابون، ولا سيما بعد العودة من الخارج.
✅ انتبهوا إلى اختيار ملابسكم: اختاروا ملابسكم بما يناسب حالة الطقس تحسّبًا لتغيّرات الحرارة المفاجئة، ويمكنكم حماية أجسامكم من تقلّبات الحرارة بارتداء الملابس على طبقات.
✅ تجنّبوا الأماكن المغلقة: احرصوا على عدم البقاء طويلًا في الأماكن سيئة التهوية، فقضاء الوقت في الهواء الطلق قد يدعم مناعتكم.
✅ أكثروا من شرب الماء: عدم تعرّض الجسم للجفاف مهم للتخلص من السموم وتقوية الجهاز المناعي.
حافظوا على صحتكم مع مستشفى رامي الخاص!
حتى لا تهدد تغيّرات الفصول صحتكم، نحن في مستشفى رامي الخاص إلى جانبكم ببرامج الفحص الشامل (check-up) المصمّمة لكم وبفريقنا من الأطباء المختصين. ويمكنكم مراجعة مستشفانا للحصول على معلومات مفصّلة عن الأمراض الموسمية ورأي مختص في طرق الوقاية.
🌿 قوّوا مناعتكم واتخذوا احتياطاتكم لتغيّر فصول صحي! صحتكم أولويتنا في مستشفى رامي الخاص.